609 842 976 Poniedziałek - Niedziela 06:00 - 22:00 ul. Jana Kazimierza 1, Rydzyna

Blog

28
Wrz

Suplementacja – konieczność czy nie?

Czy suplementy diety są potrzebne? Spotkamy różne opinie, czasami skrajnie odmienne. Jedni zachęcają do korzystania z suplementów diety, inni uznają, że suplementacja nie zaszkodzi, a może pomóc. Zapoznaj się z naszym zdaniem na ten temat.
28
Wrz

Częste błędy treningowe

Podczas treningu często nieświadomie popełniamy błędy, które znacznie obniżają skuteczność ćwiczeń. Nawet najbardziej intensywny wysiłek nie zagwarantuje spodziewanych efektów, jeśli trening był wykonywany źle technicznie, a mięśnie nie miały dostatecznie dużo czasu na regenerację. Poznajcie najczęstsze błędy treningowe. Serdecznie zapraszamy do oglądania.
28
Wrz

Rozgrzewka podstawą każdej aktywności fizycznej

Mamy dla Was kolejny filmik tym razem temat rozgrzewki. Każdy nie zależnie od uprawianej aktywności fizycznej powinien zadbać o dobrą rozgrzewkę. Czemu jest to takie ważne? Przede wszystkim zmniejszamy ryzyko wystąpienia kontuzji oraz nasze ciało jest znacznie lepiej przygotowane do wysiłku fizycznego.
28
Wrz

Ćwiczenia wzmacniające kręgosłup

Przedstawiamy Wam zestaw ćwiczeń wzmacniających mięśnie kręgosłupa. Ćwiczenia te, polecamy wszystkim, nie tylko osobom cierpiącym na dolegliwości związane z kręgosłupem, ale również tym które prowadzą siedzący tryb życia.