fbpx

About admin

Autor nie uzupełnił żadnych szczegółów
So far admin has created 12 blog entries.

Najczęstsze wymówki przez które nie przychodzisz na siłownię

Takie mamy czasy, że większość osób, dla zachowania zdrowia i sprawności, po prostu musi trenować. Nie każdy ma potrzebę by wyglądać rewelacyjnie ale niestety kwestia często sprowadzi się do tego żeby nie wyglądać tragicznie.

2020-01-15T08:42:39+00:0016 grudnia, 2019|

Jak przygotować się do konsultacji trenerskiej

Nastał ten moment. Umówiliście się na pierwszy trening z trenerem personalnym. Pewnie czujesz lekkie podekscytowanie, a może nawet stres? Zastanawiasz się co powinieneś wiedzieć przed pierwszym spotkaniem? Co zabrać, ubrać, wiedzieć? Spróbuję odpowiedzieć na najczęściej zadawane pytania.

2020-01-15T08:41:53+00:002 grudnia, 2019|

Jak bezboleśnie zwiększyć codzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Wszyscy ciągle gadają o tych kaloriach – ile ma czekolada, ile bułka, a ile pierogi. W gruncie rzeczy jednak spora liczba osób nadal nie wie, po co te kalorie liczyć i jak to robić, żeby było dobrze. Bo ile kalorii mamy jeść, jeśli ważymy X kilogramów i chcemy przytyć?

2020-01-15T08:40:39+00:0018 listopada, 2019|