fbpx

Najczęstsze wymówki przez które nie przychodzisz na siłownię

Takie mamy czasy, że większość osób, dla zachowania zdrowia i sprawności, po prostu musi trenować. Nie każdy ma potrzebę by wyglądać rewelacyjnie ale niestety kwestia często sprowadzi się do tego żeby nie wyglądać tragicznie.

2020-01-15T08:42:39+00:0016 grudnia, 2019|

Jak przygotować się do konsultacji trenerskiej

Nastał ten moment. Umówiliście się na pierwszy trening z trenerem personalnym. Pewnie czujesz lekkie podekscytowanie, a może nawet stres? Zastanawiasz się co powinieneś wiedzieć przed pierwszym spotkaniem? Co zabrać, ubrać, wiedzieć? Spróbuję odpowiedzieć na najczęściej zadawane pytania.

2020-01-15T08:41:53+00:002 grudnia, 2019|

Jak bezboleśnie zwiększyć codzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Wszyscy ciągle gadają o tych kaloriach – ile ma czekolada, ile bułka, a ile pierogi. W gruncie rzeczy jednak spora liczba osób nadal nie wie, po co te kalorie liczyć i jak to robić, żeby było dobrze. Bo ile kalorii mamy jeść, jeśli ważymy X kilogramów i chcemy przytyć?

2020-01-15T08:40:39+00:0018 listopada, 2019|